FOIRE AUX QUESTIONS

J’ai une limitation physique/blessure, est-ce que l’évaluation est quand même pertinente ?

Certainement. Nous allons simplement faire une évaluation adaptée en fonction de votre condition, pour justement mieux travailler avec celle-ci !

Est-ce que c’est possible de m’entraîner même si j’ai une/des blessures?

Absolument ! Notre équipe de kinésiologues et physiothérapeutes s’assureront de vous aider à vous entraîner malgré votre blessure en adaptant votre programme d’entraînement à vos besoins.

Émettez-vous des reçus d’assurance?

Oui, il est possible d’obtenir des reçus d’assurance, que ce soit en naturopathie, massothérapie, kinésiologie ou physiothérapie.

Pourquoi est-il important de faire une évaluation de la condition physique ?

Le but de l’évaluation de la condition physique est d’apprendre à connaître la personne avec qui nous allons travailler. Cette rencontre servira donc de consultation initiale afin de mieux vous connaître et elle nous permettra de faire une évaluation de vos progrès dans le temps. Ceci nous permettra donc de vous offrir un service personnalisé.

Est-ce que je dois déjà m'être entrainé (avoir de l'expérience) pour venir vous voir ?

Non! La santé et le bien-être sont accessibles à tous, peu importe l’expérience passée et la condition physique actuelle. Nos kinésiologues sont des professionnels de l'activité physique capables d’adapter leur intervention à tous afin de vous aider à atteindre votre plein potentiel et vos objectifs.

Que dois-je préparer pour ma première consultation ?

À la suite de la réservation de votre rendez-vous, vous recevrez un courriel contenant des formulaires à remplir préalablement à votre consultation. Le jour de votre première consultation, apportez avec vous des souliers et des vêtements de sport afin d'être confortable durant l'évaluation.

Est-ce que je peux m’entraîner avec des amis ou mon groupe de travail?

Certainement! Nous offrons des séances en duo ou même en trio!

Nous offrons également des cours de groupe ainsi que des forfaits sur mesure aux entreprises et aux particuliers, il suffit de nous contacter et il nous fera plaisir de vous faire une offre adaptée à vos besoins.

À qui s'adressent vos services ?

Système Santé est ouvert à tous, blessé ou non, âgé ou un jeune enfant, toute personne est la bienvenue à notre centre !

Quels sont les bienfaits de l'entraînement?

L'entraînement est lié à de nombreux bienfaits tant physiques que psychologiques.

Dans les bienfaits ressentis au quotidien que procure la pratique d’activité physique, on retrouve :

L’amélioration de l’humeur et du moral
Une hausse de l’énergie
Une meilleure régulation de notre stress
Une meilleure qualité de sommeil
Une amélioration de la concentration
Une meilleure condition physique pour affronter les blessures et les maladies

À long terme, un entraînement efficace permettra aussi de :

Atteindre et maintenir un poids santé & améliorer la composition corporelle
Réduire les risques d'obésité
Améliorer l’auto-régulation du glucose sanguin et réduire les risques de diabète de type 2
Réduire les risques de maladies cardiovasculaires dont l’ischémie et les infarctus
Prévenir la diminution de la densité osseuse
Augmenter l’estime de soi
Réduire les risques de blessures en renforçant les structures et en améliorant la coordination du corps

Pourquoi m’entraîner avec un kinésiologue alors que je peux faire le tout seul à la maison ou dans un autre gym ?

La réponse est bien simple : Prévention, réadaptation & performance ! Les kinésiologues peuvent détecter les mauvais patrons moteurs afin d’améliorer l’efficacité des mouvements et prévenir les blessures. De plus, il est possible de s'entraîner, malgré une blessure, sous la surveillance d’un kinésiologue afin d’accélérer le processus de guérison. Il est important de noter qu’un entraînement mal réalisé, avec la présence d’une blessure, peut aggraver le problème. Il est donc primordial de rencontrer un professionnel de la santé comme un kinésiologue ou un physiothérapeute. Finalement, la présence d’un kinésiologue peut augmenter considérablement la motivation et optimiser la planification de l'entraînement ce qui va accélérer les gains et l’atteinte des objectifs. Ce sont donc plusieurs avantages à s’entrainer chez Système Santé ! Ah et, avons-nous mentionné que vous serez pratiquement seul avec votre entraineur dans la salle de sport ? Fini l’attente pour les machines dans les salles remplies !

Quels genres d'entraînement sont offerts ?

Nous offrons des entraînements individualisés, c’est-à-dire qui sont personnalisés aux objectifs du client. Les objectifs peuvent être nombreux et variés pour chaque client. Parmi ceux-ci, on retrouve entre-autres :

La réadaptation suite à une blessure ou une douleur chronique
La performance sportive
La mise en forme générale
Le retour à l'entraînement
La perte de poids
La prise de masse musculaire

Que doit-on manger avant un entrainement?

Ça dépend beaucoup de l’alimentation globale de la journée. Cependant, il est recommandé, avant l'entraînement, de consommer majoritairement des glucides qui se digèrent rapidement et qui fournissent l’énergie nécessaire pour réaliser les entrainements. Ceux-ci peuvent se retrouver, entre-autres, dans les fruits frais et séchés, les pâtes alimentaires et les céréales. Il est aussi recommandé de limiter la consommation de fibres, de lipides et de protéines plus on se rapproche de l’entrainement afin d’éviter le ralentissement de la digestion, les ballonnements et les problèmes gastro-intestinaux.