PARCOURS · BIEN VIEILLIR
Garder votre force, votre équilibre et votre autonomie
Après 55 ans, la force et l'équilibre se perdent lentement. Nous les mesurons, puis nous les travaillons avec vous, à votre rythme.
125 $ · 60 minutes · un professionnel avec vous pendant toute la séance
VOUS VOUS RECONNAISSEZ?
Quand les gestes de tous les jours demandent plus d'effort
Rien de dramatique, mais la tendance ne s'inverse pas toute seule.
L'escalier, les sacs, la chaise
L'escalier est moins facile, vous vous relevez d'une chaise avec les mains, l'épicerie se porte en deux voyages.
Moins d'assurance en marchant
Vous évitez le trottoir glacé, vous avez perdu l'équilibre ou fait une chute.
On vous a conseillé de bouger
On vous a recommandé l'exercice, et vous ne savez pas par où commencer sans vous blesser.
Vous cherchez pour un parent
Votre père ou votre mère a perdu de l'équilibre, et vous cherchez un endroit sérieux, avec une personne qualifiée à ses côtés.
Vous avez fait une chute? Dites-le-nous : l'évaluation en tient compte. Si elle remonte à quelques jours, si vous avez perdu connaissance ou si une douleur nouvelle est apparue, consultez d'abord un médecin ou appelez le 811.
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LE LIEU
Un endroit calme, un professionnel à vos côtés
Pas de musique forte ni d'appareils occupés : sur réservation seulement, il y a peu de monde à la fois, et un professionnel est avec vous pendant toute la séance, pas à l'autre bout de la salle.
Entraînement privé
Vous et votre kinésiologue, 30 ou 60 minutes.
Semi-privé
Cinq personnes au maximum par kinésiologue, 60 minutes.
En duo
À deux, chacun avec son programme. Prix par personne.
À domicile
Chez vous, 60 minutes, sur approbation préalable. L'évaluation se fait à la clinique.
COMMENT ÇA SE PASSE
Mesurer d'abord, bâtir ensuite
Quatre choses, dans cet ordre : la force, l'équilibre, la mobilité et l'endurance. Le même kinésiologue vous suit, et chaque exercice est expliqué et corrigé.
1
Évaluation. Vos antécédents, vos médicaments, vos chutes s'il y en a eu; mesures de force, de mobilité et d'équilibre; plan écrit.
2
Programme. Monté et démontré par le kinésiologue, à partir de ce que vous pouvez faire aujourd'hui.
3
Séances supervisées. En privé, en duo, en semi-privé ou à domicile.
4
Remesure. Les mêmes tests, repris régulièrement, pour ajuster avec vous.
Jamais fait de musculation? Vous commencez avec des charges adaptées; chaque mouvement est démontré d'abord.
TARIFS
Ce que ça coûte
Prix à la séance, avant taxes; dernière colonne taxes incluses.
SERVICE
DURÉE
PRIX
TAXES INCLUSES
Évaluation initiale
Mesures, analyse expliquée, plan écrit
60 min
125 $
143,72 $
Entraînement privé
Un client, un kinésiologue
30 min
60 min
74 $
110 $
85,08 $
126,47 $
Entraînement semi-privé
Cinq personnes au maximum par kinésiologue
60 min
39 $
44,84 $
Duo, domicile et carnets (prix réduit par séance) : sur la page des tarifs. Reçu d'assurance au nom du professionnel. Comment se passe l'évaluation →
POUR UN PROCHE
Vous réservez pour un parent?
Appelez-nous, nous répondrons à vos questions avant.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Ce qu'on nous demande souvent
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125 $ · 60 minutes · sur réservation
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