L'entrainement réduit la flexibilité ?
La réponse est non ! En fait, un entrainement de qualité réalisé à une amplitude de mouvement optimale a une influence positive sur la...
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Faire des abdominaux fait perdre du ventre ?
FAUX! Il est tentant de croire que nous pouvons perdre du gras au ventre en entraînant nos abdominaux, mais malheureusement, cela n'est...
Comment devrait-on s'entrainer si nous avons des hernies discales
En raison de la douleur, les personnes ayant une hernie discale ont souvent le réflexe de cesser l’activité physique. Au contraire, il...
Les tendinites
Les tendinites sont des inflammations des tendons qui peuvent causer de la douleur, de l'enflure et une perte de fonction. Elles peuvent...
La perte de gras est-elle impactée par la sudation ?
La réponse est non! La sudation n'impacte pas la perte de gras, alors pourquoi ce mythe existe-t-il? De façon générale, plus on...
Les jours de repos sont-ils nécessaires après le sport?
La réponse est OUI! Une période de récupération après une activité physique est essentielle à tout entrainement et permet d'éviter le...
L'activité physique et la ménopause
La ménopause est un processus biologique naturel qui marque la fin des années de procréation d'une femme. Elle se caractérise par l'arrêt...
La musculation chez les femmes donne une apparence masculine
FAUX! De nombreuses femmes craignent que l'intégration régulière d'exercices de musculation à leur entraînement engendrera une prise de...
Les commotions cérébrales
Les commotions cérébrales peuvent sembler être un problème mineur, mais elles sont en fait une blessure grave qui peut causer des effets...
Sport et grossesse, allié ou ennemis ?
Qui n’a pas déjà entendu qu’une femme enceinte devrait « rester tranquille » ? Or, un mode de vie actif favorise la bonne santé, même...
Comment éviter les blessures sportives?
Tous font l’éloge de l’activité physique. Cependant, on oublie parfois que les blessures sportives sont bien réelles et que les sportifs...
Les avantages du team building
Les entreprises sont parfois réticentes à l’idée d’investir dans des activités de team building. Or, il a été montré à maintes reprises...
Comment devrait-on s'entraîner si nous avons des hernies discales?
Causé par la douleur, les personnes ayant une hernie discale ont souvent le réflexe de cesser l’activité physique. Au contraire, il est...
Qu’est-ce qu’une hernie discale?
L'hernie discale est un cas fréquemment observé dans la société, vous connaissez probablement même quelqu’un ayant ce diagnostic dans...
L’importance de l’ergonomie en télétravail !
Depuis le début de la pandémie, plusieurs personnes ont dû s’adapter et travailler à la maison pour des questions de sécurité. Selon les...
Comment reprendre la course à pied?
L’arrivée du printemps est souvent synonyme de reprise des activités physiques extérieures telles que la course. Mais qui dit reprise de...
4 astuces pour rester motivé et actif !
Tout d’abord, il faut savoir que l’activité physique est primordiale au maintien d’une bonne santé. Plus précisément, l’OMS recommande...
Comment peut-on vous aider avec la covid ?
La maladie Covid-19 est bénigne dans la plupart des cas. Les professionnels de la santé ont environ 1 an de recul au niveau de leurs...
Fréquence des entraînements
Nous avons tous déjà entendu ce genre de phrase lancée à l'aveuglette: Si tu veux gagner de la masse ou perdre du poids, tu dois...
Que fait le kinésiologue?
Nous savons que le kinésiologue est le spécialiste de la dynamique du mouvement humain, mais que fait-il vraiment? La kinésiologie est un...
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