PARCOURS · SE METTRE EN FORME, ET LE RESTER
Un rendez-vous à l'horaire, un kinésiologue qui vous attend
Un endroit privé et tranquille, sur réservation seulement. Des séances variées, bâties par un kinésiologue, qui entrent dans un horaire chargé.
125 $ · 60 minutes · ouvert 7 jours sur 7 · reçu d'assurance
VOUS VOUS RECONNAISSEZ?
Vous savez que ça vous fait du bien. C'est y aller qui manque
Vous avez peut-être un objectif : plus de force, un peu de masse, quelques livres en moins, un corps plus ferme. Ou aucun en particulier : vous voulez bouger pour le plaisir, rester en forme et en santé. Dans les deux cas, pas de course. Vous venez vous entraîner, et on garde ça simple, et plaisant. Vos mesures de départ sont reprises à intervalles : vous voyez où vous en êtes, sans pression.
Sans rendez-vous, vous ne viendriez pas
Un rendez-vous à l'agenda et quelqu'un qui vous attend : la séance a lieu.
Votre horaire est chargé
Une séance de 30 ou 60 minutes, tôt le matin ou en fin de journée.
Vous préférez un endroit tranquille
Une salle privée, sur réservation seulement : peu de monde, matériel disponible.
Vous voulez que ce soit agréable
Des séances qui changent d'une semaine à l'autre, sans pression, avec quelqu'un qui vous connaît.
À noter. Condition de santé pas encore évaluée, douleur nouvelle ou limitation récente : consultez un médecin avant de commencer. Vos antécédents et vos médicaments sont pris en compte à l'évaluation. Une douleur d'abord? Voir Douleur et réadaptation.
CE QUI REND LA CONSTANCE POSSIBLE
La constance ne tient pas à la volonté. Elle tient au cadre
Quatre choses concrètes.
01
Un rendez-vous, pas une intention
Chaque séance est à l'agenda, à l'heure choisie. Vous la déplacez en ligne, sans frais jusqu'à 48 heures avant.
03
Des séances variées, et ajustées
Résistance, cardiovasculaire, mobilité : le programme est écrit, expliqué, puis réécrit après chaque remesure.
02
Le même kinésiologue, d'une séance à l'autre
Il connaît votre programme, vos contraintes et votre semaine.
04
Trente ou soixante minutes
La durée qui entre dans votre journée, 7 jours sur 7, tôt le matin comme en soirée.
Nos heures, sur la semaine
Lundi au vendredi : 6 h 30 à 13 h et 14 h à 19 h 30 · Samedi et dimanche : 8 h 30 à 14 h.
LES FORMULES
Seul, à deux ou en petit groupe
Prix par personne, avant taxes. Le même kinésiologue vous suit, quelle que soit la formule, choisie à la fin de l'évaluation.
Entraînement privé
à partir de 50 $
Vous et votre kinésiologue · 30 ou 60 minutes · en carnet de 40 · 74 $ à l'unité
Entraînement en duo
à partir de 38 $
Deux personnes, deux programmes, un kinésiologue · par personne · en carnet de 40 · 56 $ à l'unité
Entraînement semi-privé
à partir de 26 $
Cinq personnes au maximum par kinésiologue · 60 minutes · en carnet de 40 · 39 $ à l'unité
Carnets valides 12 mois · reçu d'assurance au nom du professionnel.
COMMENT ÇA COMMENCE
Trois rendez-vous, et c'est parti
Tony et Élisabeth, kinésiologues, donnent les séances; vous choisissez le vôtre en réservant.
1
Évaluation. 60 minutes : entretien, mesures, explications et plan écrit. 125 $.
2
Programme et démonstration. Exercice par exercice, au rendez-vous qui suit l'évaluation. 60 minutes, 150 $.
3
Séances encadrées. Dans la formule choisie; les mesures sont reprises à intervalles.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Ce qu'on nous demande souvent
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Prêt à commencer?
Réservez en ligne : vous choisissez le kinésiologue et l'heure. La formule se décide ensuite, ensemble.
125 $ · 60 minutes · sur réservation
Une question? Contact · Centre d'aide · Tarifs · Un objectif de santé? Santé métabolique et perte de poids