Performance sportive :
préparer, revenir, progresser
Course, hockey, soccer, volleyball ou entraînement sérieux depuis des années : nous mesurons où vous en êtes et bâtissons un programme autour de votre calendrier.
60 à 90 min
À partir de 125 $
Reçu d’assurance
Vous avez un objectif, et une date
Une saison qui approche, une course au calendrier ou un retour au jeu.
Une saison à préparer
Arriver prêt au camp ou à la première course, sans vous être épuisé à l’entraînement. Pour un adolescent?
La même blessure, chaque fois
Vous vous blessez à répétition, au même endroit, au même moment de la saison.
Un retour au jeu
La douleur est partie, mais la capacité et la confiance ne sont pas revenues.
Une progression qui plafonne
Vous vous entraînez sérieusement, les résultats ne suivent plus, et vous voulez comprendre pourquoi.
Ce que nous travaillons
La préparation physique : force, puissance, vitesse, mobilité, capacité aérobie, autour de votre calendrier.
Les facteurs sur lesquels nous agissons : amplitude limitée, déséquilibre de force gauche-droite, volume augmenté trop vite.
Le retour au sport : rebâtir la force et la tolérance à la charge avant l’intensité de compétition.
À noter. Après une commotion cérébrale, le retour au jeu est encadré médicalement; une physiothérapeute partenaire travaille sur les commotions.
Mesurer, planifier, ajuster
Un programme qui ne tient pas compte de vos matchs et de vos entraînements d’équipe vous fatigue plus qu’il ne vous prépare. Le nôtre est découpé en blocs.
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Évaluation
Nous passons en revue votre historique sportif, vos blessures et votre calendrier, nous mesurons votre force, votre mobilité, votre équilibre et votre capacité cardiovasculaire, et nous analysons les mouvements de votre sport avant de vous faire nos recommandations.
Programme par blocs
Chaque bloc a son objectif et se place autour de vos compétitions et de vos entraînements d’équipe.
Séances supervisées
Vos séances se font en privé, en duo ou en semi-privé, selon ce que vous voulez faire encadrer.
Réévaluation
Les tests de départ sont repris aux moments prévus et comparés à vos propres résultats.
Le même professionnel suit votre dossier, d’une visite à l’autre.
La kinésiologie au centre, les autres en appui
Quand une douleur s’installe, le traitement s’intègre au programme au lieu de l’interrompre.
Kinésiologie
Le cœur du parcours : un kinésiologue bâtit et ajuste votre programme.
Ostéopathie
Pour les tensions persistantes et les inconforts qui reviennent malgré un bon programme.
Kinésithérapie
Thérapie manuelle et exercice thérapeutique quand une douleur s’installe.
Physiothérapie, en partenariat
Quand l’évaluation d’une physiothérapeute est exigée : blessure importante, chirurgie, commotion.
Ce que ça coûte
Prix à la séance, avant taxes.
Évaluation initiale en kinésiologie
60 à 90 min
À partir de 125 $
Recommandations comprises
Entraînement privé
30 | 60 min
À partir de 50 $
Vous et votre kinésiologue; prix en carnet de 40
Entraînement
semi-privé
30 | 60 min
À partir de 26 $
Cinq personnes au maximum par kinésiologue; prix en carnet de 40
Duo, carnets, kinésithérapie et ostéopathie : page des tarifs. Reçu d’assurance au nom du professionnel.
Vos questions sur la performance sportive
Est-ce couvert par les assurances?
Mon adolescent peut-il s’entraîner chez vous?
Faut-il être un athlète de compétition?
Je m’entraîne déjà seul. Qu’est-ce que ça m’apporte?
Combien de séances par semaine?
Je reviens d’une blessure. Quand puis-je reprendre mon sport?
Travaillez-vous avec les coureurs? Et en dynamophilie?
Pouvez-vous travailler avec mon entraîneur d’équipe?
Est-ce couvert par les assurances?
Mon adolescent peut-il s’entraîner chez vous?
Faut-il être un athlète de compétition?
Je m’entraîne déjà seul. Qu’est-ce que ça m’apporte?
Combien de séances par semaine?
Je reviens d’une blessure. Quand puis-je reprendre mon sport?
Travaillez-vous avec les coureurs? Et en dynamophilie?
Pouvez-vous travailler avec mon entraîneur d’équipe?
Pouvez-vous travailler avec mon entraîneur d’équipe?
Oui, si vous le souhaitez et que vous nous mettez en contact. Le programme s’ajuste alors à vos entraînements d’équipe.
Travaillez-vous avec les coureurs? Et en dynamophilie?
Oui, dans les deux cas. Course : analyse de la foulée, tolérance à la charge, force du membre inférieur et progression du volume, souvent en cause dans les blessures. Dynamophilie : technique, planification des charges et gestion de la fatigue autour des mouvements de compétition.
Je reviens d’une blessure. Quand puis-je reprendre mon sport?
Quand les mesures le montrent : force comparable des deux côtés, amplitude retrouvée, tolérance à la charge de votre sport. Nous vous disons où vous en êtes à chaque réévaluation. Si un médecin ou une physiothérapeute suit votre dossier, nous suivons son plan de traitement.
Combien de séances par semaine?
Cela dépend de votre sport, de votre calendrier et de votre récupération. Le kinésiologue vous propose une fréquence à la fin de l’évaluation. Certaines personnes s’entraînent toujours sous supervision; d’autres font une séance supervisée et le reste seules.
Je m’entraîne déjà seul. Qu’est-ce que ça m’apporte?
L’évaluation cible ce qui vous manque. Le kinésiologue planifie ensuite votre programme sur la saison et corrige votre technique. Vous pouvez vous entraîner seul et revenir faire ajuster le programme au besoin.
Faut-il être un athlète de compétition?
Non. La personne qui joue deux fois par semaine a les mêmes besoins de base : une évaluation, un programme cohérent et un suivi. Seuls le volume et le calendrier changent.
Mon adolescent peut-il s’entraîner chez vous?
Oui, avec l’accord d’un parent et dans le cadre d’un service supervisé : une personne mineure s’entraîne à la clinique uniquement en présence d’un membre du personnel. L’accès libre en autonomie est réservé aux 18 ans et plus. Appelez-nous avant de réserver pour un adolescent : 450 430-6899.
Est-ce couvert par les assurances?
Plusieurs contrats remboursent la kinésiologie, la kinésithérapie ou l’ostéopathie, selon la profession. Nous émettons un reçu au nom du professionnel que vous avez consulté.
Prêt à commencer?
60 à 90 min
À partir de 125 $
Reçu d’assurance
Vous choisissez le kinésiologue et l’heure, en ligne. Aucune plage ne vous convient? Envoyez-nous vos disponibilités : certaines plages ne sont pas affichées en ligne.