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COURS DE GROUPE
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Nos cours de groupe sont d'une durée de 1h.
Cette heure est composée d'un échauffement de 10 minutes, un mélange d'exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire de 40 minutes ainsi qu'un retour au calme de 10 minutes. Le tout est supervisé par un kinésiologue expérimenté qui saura vous amener à dépasser vos limites dans un environnement sécuritaire peu importe votre condition physique.
Dépassement de soi
Abordable
Travail d'équipe
Supervision
Motivation
Renforcement
Aérobie
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