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Ronflements, fatigue, poids qui monte : comment l'exercice réduit les pauses respiratoires de l'apnée du sommeil, en complément du traitement médical.

Pourquoi le muscle range le sucre du sang, ce que la musculation change sur l'A1C, et comment commencer avec le diabète de type 2.

Avec l'ostéoporose, bouger protège vos os, à condition de choisir les bons mouvements. La force, l'équilibre, et les gestes à adapter au quotidien.

À la ménopause, le gras migre vers le ventre et le muscle fond, même si le poids bouge peu. Ce qui change, et pourquoi la force devient prioritaire.

Se relever du fauteuil devient plus dur? Comment reconnaître la sarcopénie avec des tests simples, et pourquoi la musculation la renverse.

Votre marche quotidienne compte-t-elle dans les 150 minutes? Le test de la parole, les pas par minute et ce que la marche ne couvre pas.

Les 5 critères canadiens du syndrome métabolique expliqués simplement, et ce que l'exercice change sur la taille, la tension, la glycémie et les lipides.

Environ un adulte sur quatre a le foie gras. L'exercice réduit le gras du foie même sans grande perte de poids : la dose qui compte et comment commencer.

Seuils du prédiabète, résultats du Diabetes Prevention Program, rôle du muscle et plan concret selon les recommandations de Diabète Canada.

Maigrir après 50 ans peut coûter du muscle. Ce que montrent les études sur la musculation, les protéines et pourquoi la balance ne suffit pas.

Marche, musculation, chaise au mur : quels exercices font vraiment baisser la tension, de combien, et comment bouger en prenant des médicaments.

150 minutes d'aérobie, 2 à 3 séances de force, marche après les repas : ce que recommande Diabète Canada et les précautions pour commencer sans risque.

L'exercice agit surtout sur les triglycérides et le HDL, peu sur le LDL. Ce qu'on peut attendre, et ce que disent les études sur les statines.