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Cancer du sein : pourquoi faire de l'exercice régulièrement suite à l'ablation d'un sein ?

L'exercice après l'ablation d'un sein dans le cas d'un cancer du sein notamment, également connue sous le nom de mastectomie, peut présenter plusieurs avantages pour la récupération physique et émotionnelle. Il est important de noter que chaque personne est unique, et les recommandations spécifiques peuvent varier en fonction de la situation médicale individuelle. Cependant, voici quelques raisons générales pour lesquelles l'exercice peut être bénéfique après une mastectomie :


  1. Amélioration de la mobilité et de la flexibilité : L'exercice régulier peut aider à maintenir et à améliorer la mobilité des articulations et la flexibilité musculaire, ce qui est particulièrement important après une chirurgie.

  2. Renforcement musculaire : La récupération après une mastectomie peut entraîner une faiblesse musculaire dans la région du torse. Des exercices adaptés peuvent aider à renforcer les muscles environnants, favorisant ainsi la stabilité et la fonctionnalité.

  3. Réduction du risque de lymphœdème : Le lymphœdème est une enflure qui peut survenir après la suppression des ganglions lymphatiques pendant une mastectomie. L'exercice, en particulier les mouvements qui favorisent le drainage lymphatique, peut aider à réduire le risque de lymphœdème ou à le gérer adéquatement.

  4. Amélioration de la circulation sanguine : L'exercice régulier peut favoriser une meilleure circulation sanguine, ce qui peut être bénéfique pour la guérison des tissus après la chirurgie.

  5. Bien-être émotionnel : L'exercice peut contribuer à réduire le stress, l'anxiété et la dépression. Après une mastectomie, il est fréquent de faire face à des défis émotionnels, et l'exercice peut être un moyen positif de soutenir la santé mentale.

  6. Maintien de la santé générale : L'activité physique est un élément clé d'un mode de vie sain. Elle peut aider à maintenir un poids corporel sain, à améliorer la qualité du sommeil et à renforcer le système immunitaire, ce qui est important pendant la période de récupération.

Il est essentiel de discuter avec l'équipe médicale, y compris les professionnels de la santé comme les kinésiologues et les physiothérapeutes, avant de commencer tout programme d'exercice après une mastectomie. Ils peuvent fournir des conseils adaptés à la situation individuelle de la personne et recommander des exercices spécifiques en fonction de la phase de récupération.

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